〈体重とカロリーの記録〉
2024/10/17（9日目）：体重88.3kg、摂取カロリー1,971kcal
〈所感・日記〉
本日は、ふるさと納税の寄付先の選定に勤しみました。
夕飯は、母のハヤシライス。
〈カロリー制限ルール〉
1. 毎日、カロリーと体重を測定し、2.のカロリー制限を守る。 ただし、知人や家族と外食や宴会をした日は除く。
2. カロリー制限：
休日の前日は2,800kcal、休日1日目は3,000kcalまで。 それ以外の日は2,000kcalまで。
3. 体重とカロリーの記録は、遅くとも5日後までにブログで報告する。
