〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/12/25（3日目）：体重85.8kg、摂取カロリー1,798kcal、アラームセット時間21:10 2024/12/26（4日目）：体重85.8kg、摂取カロリー1,857kcal、アラームセット時間24:50 〈所感・感想〉 仕事の立ち上げが上…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/12/24（2日目）：体重85.8kg、摂取カロリー1,798kcal、アラームセット時間 24:30 〈所感・感想〉 私は、個人的に重大なことの始まりを見届けるまで髪を切らないようにするというジンクスがあります。 こ…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/12/23（1日目）：体重86.8kg、摂取カロリー1,902kcal、アラームセット時間 24:55 〈所感・感想〉 新たな目標でGO‼️ 〈夜12時台にはアラームを付けて部屋の電気を暗くする生活、ルール〉 1. 夜12時台には…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/12/19（1日目）：体重87.1kg、摂取カロリー1,757kcal、アラームセット時間 24:26 〈所感・感想〉 寂しい。なんか最近寂しいです。仕事も色々あってお腹痛くなってきた。 〈夜12時30分までにはアラームを…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/12/12（1日目）：体重86.8kg、摂取カロリー1,886kcal、アラームセット時間 24:20 〈所感・感想〉 色々あって解放されたのですが、その解放感からあらゆる場面で飲みすぎてしまい、生活がなくなっておりま…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/12/04（10日目）：体重86.5kg、摂取カロリー2,765kcal、アラームセット時間 24:25 〈所感・感想〉 仕事、軌道に乗って来てませんでした。疲れた。 〈夜12時30分までにはアラームを付けて部屋の電気を暗く…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/12/04（9日目）：体重86.7kg、摂取カロリー1,867kcal、アラームセット時間 24:29 〈所感・感想〉 仕事、軌道に乗ってきてます。 〈夜12時30分までにはアラームを付けて部屋の電気を暗くする生活、ルール…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/11/29～12/2:恋人とデートや、会社の方と飲み会 2024/12/03（8日目）：体重88.3kg、摂取カロリー1,936kcal、アラームセット時間 24:29 〈所感・感想〉 色々あって食べ飲みしすぎてしまいました 〈夜12時3…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/11/28（3日目）：体重87.7kg、摂取カロリー1,978kcal、アラームセット時間 24:27 〈所感・感想〉 頑張って色々進めました。明日は上司と食事に行きます。 〈夜12時30分までにはアラームを付けて部屋の電…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/11/27（2日目）：体重86.7kg、摂取カロリー1,954kcal、アラームセット時間 24:28 〈所感・感想〉 疲れたけど頑張ってます。 〈夜12時30分までにはアラームを付けて部屋の電気を暗くする生活、ルール〉 1.…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/11/26（1日目）：体重87.1kg、摂取カロリー1,998kcal（休みの前日）、アラームセット時間 24:28 〈所感・感想〉 仕事の都合で12:00までの睡眠が難しいので、少しルールを変えました。 〈夜12時30分までに…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/11/20（3日目）：体重85.4kg、摂取カロリー1,989kcal（休みの前日）、アラームセット時間 23:55 〈所感・感想〉 先日、リリースした「ニャンコの写真をみて寝る」ですが、ボビー・シュマーダさんの「Hot …

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/11/19（2日目）：体重86.8kg、摂取カロリー1,972kcal、アラームセット時間 23:57 〈所感・感想〉 やっべぇ業務のうち、2工程で具体的な走り出しが出来ました。良かった。 〈夜12時までにはアラームを付け…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/11/18（1日目）：体重86.8kg、摂取カロリー1,972kcal（休みの前日）、アラームセット時間 23:57 〈所感・感想〉 土日はルールを守れませんでした ルールが曖昧なところがあったので、少し修正をします に…

〈体重、カロリー、入眠時間の記録〉 2024/11/15（5日目）：体重87.5kg、摂取カロリー2,747kcal（休みの前日）、入眠時間 23:57 〈所感・感想〉 とりあえず、目前のタスクを片して、”考える”を要する仕事をおざなりにしている気がします。大丈夫ですかね？ …

〈体重、カロリー、睡眠時間の記録〉 2024/11/14（4日目）：体重87.2kg、摂取カロリー1,971kcal、入眠時間 23:55 〈所感・感想〉 先行き不安で緊張してオシッコ近くなっちゃっですでも、やるべき事はやってるかな 〈夜12時までには眠る生活ルール〉 1. 夜11…

〈体重、カロリー、睡眠時間の記録〉 2024/11/13（3日目）：体重87.4kg、摂取カロリー1,844kcal、入眠時間 23:55 〈所感・感想〉 新プロジェクトやばいが、少し具体化したのでよし。ただし、ちと、躁状態になっているので気をつけたいです。 今日のご飯は牛…

〈体重、カロリー、睡眠時間の記録〉 2024/11/12（2日目）：体重87.6kg、摂取カロリー1,854kcal、入眠時間 23:56 〈所感・感想〉 新プロジェクトやばい。尚更、生活習慣に気をつけます。 〈夜12時までには眠る生活ルール〉 1. 夜11時台には眠る。ただし、知…

〈体重、カロリー、睡眠時間の記録〉 2024/11/11（1日目）：体重87.4kg、摂取カロリー1,964kcal、入眠時間 23:56 〈所感・感想〉 カロリー制限チャレンジが成功したので、次は睡眠時間についてチャレンジしたいと思います。よろしくです。 〈夜12時までには…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/11/7（30日目）：体重87.1kg、摂取カロリー1,921kcal 〈所感・感想〉 カロリー制限生活30日‼️達成感しました‼️チャレンジはひとまず成功…笑笑1日目（89.8kg）から2.7キロ減量しました（ま、この日はかなり水分を含んだ身体に…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/11/5（28日目）：体重86.7kg、摂取カロリー1,925kcal（休みの前日） 2024/11/6（29日目）：体重87.4kg、摂取カロリー1,922kcal 〈所感・感想〉 夕飯はスープカレーでした。そんな日です。 〈カロリー制限ルール〉 1. 毎日、カ…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/11/1（24日目）：体重88.0kg、摂取カロリー2,624kcal（休みの前日） 2024/11/2（25日目）：体重87.5kg、摂取カロリー2,783kcal（休み１日目） 2024/11/3（26日目）：体重88.0kg、摂取カロリー1,963kcal 2024/11/4（27日目）：…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/10/31（23日目）：体重87.9kg、摂取カロリー1,833kcal 〈所感・感想〉 再び、会社で未来志向の話をしました。何とか形にしたい。掴めそうです。 晩御飯は銀ダラと豚頬肉の焼肉がメインでした。 〈カロリー制限ルール〉 1. 毎…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/10/30（22日目）：体重87.6kg、摂取カロリー1,995kcal 〈所感・感想〉 痩せてきました。今日の夕飯は母のとんかつ。とても美味しかったです。 〈カロリー制限ルール〉 1. 毎日、カロリーと体重を測定し、2.のカロリー制限を守…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/10/26（18日目）：恋人とご飯 2024/10/27（19日目）：恋人とご飯 2024/10/28（20日目）：体重88.6kg、摂取カロリー1,716kcal 2024/10/29（21日目）：体重88.4kg、摂取カロリー1,987kcal 〈所感・日記〉 休みの日は恋人とデー…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/10/25（17日目）：体重87.5kg、摂取カロリー2,470kcal（休日の前日） 〈所感・日記〉 母の作った鮭の照り焼き、美味しかったです。 〈カロリー制限ルール〉 1. 毎日、カロリーと体重を測定し、2.のカロリー制限を守る。 ただ…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/10/24（16日目）：体重87.5kg、摂取カロリー1,992kcal 〈所感・日記〉 今日は、新しい仕事の準備をしました。上手くいくといいけど 〈カロリー制限ルール〉 1. 毎日、カロリーと体重を測定し、2.のカロリー制限を守る。 ただ…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/10/23（14日目）：体重87.9kg、摂取カロリー1,941kcal 〈所感・日記〉 今日は、なんだかおねむに。最近平日は寝つきが悪かったのですが、今日はまじに寝れそう。これ書いている間にも眠れそうです。おやすみなさい。 〈カロリ…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/10/22（14日目）：体重88.3kg、摂取カロリー1,975kcal 〈所感・日記〉 今日は、担当業務のとある工程について、未来を語りました。口だけじゃなくて、形にするぞ。 〈カロリー制限ルール〉 1. 毎日、カロリーと体重を測定し、…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/10/21（13日目）：体重89.4kg、摂取カロリー1,950kcal 〈所感・日記〉 今日は牛皿を持ち帰り、家の美味しい白米（ふるさと納税）にのせて食べました。店内で食べる牛丼も好きですが、家でおかずとして食べる牛皿もまた好きで…