〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/11/28（3日目）：体重87.7kg、摂取カロリー1,978kcal、アラームセット時間 24:27 〈所感・感想〉 頑張って色々進めました。明日は上司と食事に行きます。 〈夜12時30分までにはアラームを付けて部屋の電…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/11/27（2日目）：体重86.7kg、摂取カロリー1,954kcal、アラームセット時間 24:28 〈所感・感想〉 疲れたけど頑張ってます。 〈夜12時30分までにはアラームを付けて部屋の電気を暗くする生活、ルール〉 1.…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/11/26（1日目）：体重87.1kg、摂取カロリー1,998kcal（休みの前日）、アラームセット時間 24:28 〈所感・感想〉 仕事の都合で12:00までの睡眠が難しいので、少しルールを変えました。 〈夜12時30分までに…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/11/20（3日目）：体重85.4kg、摂取カロリー1,989kcal（休みの前日）、アラームセット時間 23:55 〈所感・感想〉 先日、リリースした「ニャンコの写真をみて寝る」ですが、ボビー・シュマーダさんの「Hot …

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/11/19（2日目）：体重86.8kg、摂取カロリー1,972kcal、アラームセット時間 23:57 〈所感・感想〉 やっべぇ業務のうち、2工程で具体的な走り出しが出来ました。良かった。 〈夜12時までにはアラームを付け…

〈体重、カロリー、アラームセット時間の記録〉 2024/11/18（1日目）：体重86.8kg、摂取カロリー1,972kcal（休みの前日）、アラームセット時間 23:57 〈所感・感想〉 土日はルールを守れませんでした ルールが曖昧なところがあったので、少し修正をします に…

〈体重、カロリー、入眠時間の記録〉 2024/11/15（5日目）：体重87.5kg、摂取カロリー2,747kcal（休みの前日）、入眠時間 23:57 〈所感・感想〉 とりあえず、目前のタスクを片して、”考える”を要する仕事をおざなりにしている気がします。大丈夫ですかね？ …

〈体重、カロリー、睡眠時間の記録〉 2024/11/14（4日目）：体重87.2kg、摂取カロリー1,971kcal、入眠時間 23:55 〈所感・感想〉 先行き不安で緊張してオシッコ近くなっちゃっですでも、やるべき事はやってるかな 〈夜12時までには眠る生活ルール〉 1. 夜11…

〈体重、カロリー、睡眠時間の記録〉 2024/11/13（3日目）：体重87.4kg、摂取カロリー1,844kcal、入眠時間 23:55 〈所感・感想〉 新プロジェクトやばいが、少し具体化したのでよし。ただし、ちと、躁状態になっているので気をつけたいです。 今日のご飯は牛…

〈体重、カロリー、睡眠時間の記録〉 2024/11/12（2日目）：体重87.6kg、摂取カロリー1,854kcal、入眠時間 23:56 〈所感・感想〉 新プロジェクトやばい。尚更、生活習慣に気をつけます。 〈夜12時までには眠る生活ルール〉 1. 夜11時台には眠る。ただし、知…

〈体重、カロリー、睡眠時間の記録〉 2024/11/11（1日目）：体重87.4kg、摂取カロリー1,964kcal、入眠時間 23:56 〈所感・感想〉 カロリー制限チャレンジが成功したので、次は睡眠時間についてチャレンジしたいと思います。よろしくです。 〈夜12時までには…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/11/7（30日目）：体重87.1kg、摂取カロリー1,921kcal 〈所感・感想〉 カロリー制限生活30日‼️達成感しました‼️チャレンジはひとまず成功…笑笑1日目（89.8kg）から2.7キロ減量しました（ま、この日はかなり水分を含んだ身体に…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/11/5（28日目）：体重86.7kg、摂取カロリー1,925kcal（休みの前日） 2024/11/6（29日目）：体重87.4kg、摂取カロリー1,922kcal 〈所感・感想〉 夕飯はスープカレーでした。そんな日です。 〈カロリー制限ルール〉 1. 毎日、カ…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/11/1（24日目）：体重88.0kg、摂取カロリー2,624kcal（休みの前日） 2024/11/2（25日目）：体重87.5kg、摂取カロリー2,783kcal（休み１日目） 2024/11/3（26日目）：体重88.0kg、摂取カロリー1,963kcal 2024/11/4（27日目）：…

〈体重とカロリーの記録〉 2024/10/31（23日目）：体重87.9kg、摂取カロリー1,833kcal 〈所感・感想〉 再び、会社で未来志向の話をしました。何とか形にしたい。掴めそうです。 晩御飯は銀ダラと豚頬肉の焼肉がメインでした。 〈カロリー制限ルール〉 1. 毎…