〈体重とカロリーの記録〉
2024/10/10（2日目）：会社で飲み会。
2024/10/11（3日目）：体重89.2kg、摂取カロリー1,861kcal
〈所感・日記〉
飲み会楽しかったです。普段よく飲む先輩と飲まない先輩と一緒に。良いところ。思慮深さなど、感じました。
〈カロリー制限ルール〉
1. 毎日、カロリーと体重を測定し、2.のカロリー制限を守る。 ただし、知人や家族と外食や宴会をした日は除く。
2. カロリー制限：
休日の前日は2,800kcal、休日1日目は3,000kcalまで。 それ以外の日は2,000kcalまで。
3. 体重とカロリーの記録は、遅くとも5日後までにブログで報告する。
